諦めないで！貴女のバストは100％アップ出来ます。
エストロゲンを高めれば、大人の胸も成長できる
胸の成長には「ラクトゲン受容体」というものが関わっているといわれます。
一般的に、12歳から18歳ぐらいの間に乳腺の中で生産され、それに成長ホルモンの影響が合わさって、バストは大きくなるのです。
しかし、ラクトゲン受容体を意図的に作るのは不可能とのこと。
でも、あきらめるのはまだ早いのです。
女らしい体つきをうながす女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を活用すれば、年齢に関係なく、バストはふくよかになることが分かっています。
■エストロゲンが出ている時期がチャンス！
エストロゲンは卵胞ホルモンといわれ、月経が終わるころから排卵の直前あたりに、もっとも分泌量が増えます。
この時期に、バストアップのためのマッサージやエクササイズをおこなうと、効果はより高まるとされているのです。
マッサージやエクササイズで乳腺が刺激されると、脳の視床下部というところに信号が行き、エストロゲンの分泌がうながされやすくなります。
エストロゲンは30代後半ごろから、徐々に分泌量が減っていきますので、豊かなバストをキープするためにも、卵胞期をチャンスと考えてマッサージしましょう。
■エストロゲンの分泌を増やす方法
エストロゲンの分泌量そのものを上げるのも、もちろん効果的。
ただしサプリメントや薬などは、特殊な事情がないかぎり、ホルモンバランスを崩してしまうリスクもあるため、あまりおすすめできません。
できるだけ食べ物から自然な形で摂取しましょう。
植物性エストロゲンともいわれる、大豆製品がもっとも代表的です。
豆乳や納豆、豆腐などを積極的にとり入れてみてください。
もちろん、全体のバランスが大切なのは言うまでもありません。
大豆イソフラボンは、摂取しすぎると、子宮内膜症や子宮筋腫のリスクを高めることが分かっています。
１日当たり、70～75ミリグラムが上限との報告もあります。
それぞれの大豆食品の、イソフラボン含有量を調べながら、適量にとどめましょう。
思春期のように胸を成長させるのは難しくても、エストロゲンをうまく利用できれば、大人になってからもバストアップは可能といえるでしょう。
一般的に、12歳から18歳ぐらいの間に乳腺の中で生産され、それに成長ホルモンの影響が合わさって、バストは大きくなるのです。
しかし、ラクトゲン受容体を意図的に作るのは不可能とのこと。
でも、あきらめるのはまだ早いのです。
女らしい体つきをうながす女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を活用すれば、年齢に関係なく、バストはふくよかになることが分かっています。
■エストロゲンが出ている時期がチャンス！
エストロゲンは卵胞ホルモンといわれ、月経が終わるころから排卵の直前あたりに、もっとも分泌量が増えます。
この時期に、バストアップのためのマッサージやエクササイズをおこなうと、効果はより高まるとされているのです。
マッサージやエクササイズで乳腺が刺激されると、脳の視床下部というところに信号が行き、エストロゲンの分泌がうながされやすくなります。
エストロゲンは30代後半ごろから、徐々に分泌量が減っていきますので、豊かなバストをキープするためにも、卵胞期をチャンスと考えてマッサージしましょう。
■エストロゲンの分泌を増やす方法
エストロゲンの分泌量そのものを上げるのも、もちろん効果的。
ただしサプリメントや薬などは、特殊な事情がないかぎり、ホルモンバランスを崩してしまうリスクもあるため、あまりおすすめできません。
できるだけ食べ物から自然な形で摂取しましょう。
植物性エストロゲンともいわれる、大豆製品がもっとも代表的です。
豆乳や納豆、豆腐などを積極的にとり入れてみてください。
もちろん、全体のバランスが大切なのは言うまでもありません。
大豆イソフラボンは、摂取しすぎると、子宮内膜症や子宮筋腫のリスクを高めることが分かっています。
１日当たり、70～75ミリグラムが上限との報告もあります。
それぞれの大豆食品の、イソフラボン含有量を調べながら、適量にとどめましょう。
思春期のように胸を成長させるのは難しくても、エストロゲンをうまく利用できれば、大人になってからもバストアップは可能といえるでしょう。
